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是荒野中一种比妖虎气力更大的妖兽，一头妖熊，甚至能够勉强搏杀两头妖虎，武林中寻常七层筑基功，一匹烈马之力都抵挡不住。
摆出《龟蛇功》第七层的拳架子，苏乞年动作舒缓，看上去软绵绵的，但是落到清羽二人眼中就多了几分凝重，身在外院，强者如云，他们的眼力要比逍遥谷一众缓刑死囚强上不少，别看苏乞年现在动作舒缓，一旦发力，立即就会转为至刚，这分明就是太极阴阳的道理领悟到达一定程度方才能够做到的，就是他二人如今都远远不及。
几趟拳架子打下来，苏乞年感到全身骨骼酥麻，血气渗透又更进一步，髓血愈发粘稠，但与此前借助七人气血拳力构筑熔炉，强行淬炼的效果相比，就差了许多。
练了几趟拳架子，苏乞年又打坐，不到一炷香就醒来，他精神焕发，眸光熠熠，看得胖子目瞪口呆。
“打坐一炷香，入定？你入定了！”
清羽嘴角微微抽动，也有些无言，打坐静修，师法自然，调整自身与四方天地相融，从而借助冥冥之中的天地之力滋养恢复精神，加快肉身对于血气的吸收，调息、入定、龟息、先天、神照五重境界，通常而言，尚未筑基，开辟丹田的练武之人，打坐调息的功夫再深，也很难入定。
因为只有孕生真气之后，见微知著，对于肉身气血的把握才能鞭辟入里，入定也才有了根基。
>当然，也不是没有例外，如他武当外院，就有几个弟子熟读道经三百卷，自幼修道，师法自然，也在尚未筑基前就入定宁神，加之悟性非凡，十五岁后，《龟蛇功》的修行一路突飞猛进，短短数年内就成功筑基，被诸峰争夺，收入门下，成为入室弟子。
“没想到，我二人白白在外院待了数年，此时却要向乞年你请教，真是惭愧。”清羽不禁摇头道。
“圣贤尚且不耻下问，我们连圣贤的一根脚趾头盖儿都不如，又有什么好羞耻的？”
胖子清夜翻了翻白眼道，这样的比喻让清羽狠狠瞪他一眼，从这憨货嘴里，就从来没一句好话出来。
一个时辰后。
青羊泉前，清羽抛出青羊令，干枯的泉潭中，顿时又出现了汩汩的泉水，寒气如白雾，缭绕沉浮，好似一口仙泉，又仿佛天界的星辰坠落在大地。
清静却庄严的青羊宫，沉香气入鼻，令人心神宁定，长明灯不灭，青石雕琢的兽首香炉中青烟袅袅。
可以看到一个个杂役道人从身边走过，或是洒扫，或是搬运香炉，或是添加灯油，还有一些在运送蔬菜瓜果，有血红的稻米，弯曲如尖牙，晶莹剔透，清羽眼前一亮，这分明就是藏经楼武当史记中记载的虎牙米。
五百年前的鼎盛气象，烈火烹油，连宫中诸弟子食用的，都是一两雪花银一斤的虎牙米，整个青羊峰一天下来多少消耗，根本不在意。
苏乞年心中
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