第27章 力量训练(3 / 3)

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归根结底，网球是用手持球拍击球的运动，上肢力量更是更加直接也更加突出一些。

与足球注重下肢力量、篮球注重对抗力量一样，或多或少还是有些侧重点。当然，竞技体育发展到顶尖水准之后，考验的都是一个综合实力，仅仅依靠一招鲜就想打开局面是非常困难的。

更何况，网球运动的特殊性也决定了，上肢力量的训练需要非常非常详细地进行细分，特别是对小肌肉群的训练，这也注定了上肢力量的训练没有那么容易。

手臂和肩膀，这只是一部分而已；小臂和手腕，这才是难点。